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건강리뷰7

전방십자인대 수술 후기 5개월차. 슬프고 걱정되는 마음 같이 나눕니다. 언젠가는 달려가서 버스도 잡고 신호등도 건널 수 있을 거예요. 결론 5개월 차 들어서니 차차 더 좋아졌음평생 이렇게 불편하면 어쩌나 했던 점들이 점점 괜찮아지고 있습니다. 전방십자인대 재건 및 외측인대 보강 수술 후기가장 눈에 띄게 다른 점은1. 자고 일어났을 때 이 전 보다 덜 절뚝거리며 수술 다리에 힘이 생긴 게 느껴짐2. 앉았다 일어났을 때도 자연스럽게 걷기까지 몇 분 안 걸림 3. 많이 걸으면 핀 박은 자리가 꼬이는 듯이 뭉치며 불편했는데 점점 사라짐 4. 무릎 붓기도 많이 가라앉음. 하지만 아직 붓기 있음( 6개월은 필요하다 함)5. 계단도 두 발로 뒤뚱거리며 내려가기 가능해짐(하지만 무릎 회전 조심할 것)전방십자인대 수술 후 4개월까지는 앉았다가 섰을 때 힘이 들어가지 않으며 절뚝이며 걷는 시간이 길었는데 5개월쯤 되니 그 시간도 단축이 되었다.수술 후 .. 2025. 7. 9.
스스로 관리하기. 인생은 관리. 인앤아웃관리. 다 망가지고 후회하지 말자. 부러워하지 말고 관리. 동네피부과 금액 참고 정신건강도 중요하고겉모습관리도 중요하다.죽상으로 있으면더 슬프다.가족들만 위하지 말고스스로를 위해주자 2025. 7. 7.
환절기마다 찾아오는 코감기, 혹시 부비동염 신호일까?(증상과 치료법 총정리) 환절기 코감기 vs 부비동염, 두통과 후비루 있다면 구분이 필요합니다환절기마다 반복되는 코막힘, 감기일까요 부비동염일까요? 두통, 후비루, 얼굴 통증 등 증상별로 정확히 구분하고, 효과적인 치료 방법까지 안내해 드립니다.환절기만 되면 반복되는 코막힘, 그저 감기라고 생각하셨나요?콧물, 코막힘, 두통 증상은 흔히 감기라고 여겨지지만, 경우에 따라 부비동염(축농증) 일 수 있습니다.특히 두통이 심하거나, 콧물이 목 뒤로 넘어가고 입 냄새가 난다면 꼭 구분이 필요합니다.이번 글에서는 환절기에 자주 발생하는 코감기와 부비동염의 차이점, 그리고 치료법을 정확히 안내드립니다. 1. 코감기란?코감기는 바이러스 감염으로 발생하는 일반적인 감기의 한 유형입니다. 리노바이러스, 코로나바이러스 등이 주요 원인으로, 기온차가.. 2025. 4. 18.
전방십자인대 파열 후 목발, 보조기리뷰 졸업 예정 5일 전(더디고 더딘 재활과정,CPM 대여후기,수술 후 6주차) 무릎 수술 후 재활, 진짜 고비는 120도 부터였다 무릎 수술을 받고 6주 차 재활 중이다.도수치료와 물리치료를 병행하면서 CPM(지속적 수동 운동기)을 집에서 사용 중인데, 생각처럼 쉽지 않다.초반엔 순조롭게 회복되는 듯했다. CPM으로 100도, 110도까지 무난히 올라가고,'이대로라면 곧 무릎을 자유롭게 굽힐 수 있겠지'라는 착각도 했다.4주차 시작할 때 100도 였는데 발 붓기도 어느 정도 빠져서 신발에 잘 들어가는 정도가 되었다. 야호~하지만 진짜 고비는 그 후부터였다. 120도부터는 매일이 고통이다. CPM 각도를 조금만 올려도 다리가 버티질 못한다.등 뒤로 식은땀이 삐질 삐질 나고, 몸은 무릎의 긴장을 미리 예감해 경직되기 시작한다.130도는 넘지 못한 채 몇 날 며칠을 제자.. 2025. 4. 1.

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