가정주부의 고립감과 무기력, 다시 나를 회복하는 작은 시작

 

“존중받고 싶어요” 사회와 단절된 엄마의 외로움과 회복의 시작

아이만 돌보며 살아가는 일상 속에서
문득 이런 생각이 들 때가 있습니다.
“나는 왜 이렇게 화가 날까?”
“나는 지금 여기서, 무슨 의미가 있는 걸까?”


경제활동도 하지 않고,
누구도 나를 존중하지 않고,
내가 하는 일이 당연하다고 여겨질 때,
삶에서 존재감이 사라지는 느낌이 들곤 해요.


이런 감정을 느끼는 건 약해서가 아니라,
그만큼 당신이 더 깊이 연결되고, 존중받고 싶은 사람이기 때문이에요.

단절은 새장 안에 갇혀 있는 느낌, 문을 못 여는 상태

 

지금 당신이 느끼는 감정들

사회와 단절된 느낌: 대화할 사람도, 내 존재를 인정해주는 사람도 없음


아이만 키우고 있음: 반복되는 일상에서 벗어나지 못하고 갇혀 있는 느낌


존중이 없음: “고마워”라는 말 한마디조차 들을 수 없는 현실


화가 남: 계속 말해도 바뀌지 않고, 나만 희생하는 것 같은 분노


“내가 왜 있는지 모르겠다”: 존재 의미를 잃고 우울과 허무감에 빠짐


이 감정들은 결코 사소하지 않습니다.
지금 당신은 위대한 일을 하고 있음에도, 세상은 그걸 모른 채 외면하고 있는 거예요.

꼭 기억해 주세요

1. 당신은 지금 매우 중요한 일을 하고 있어요.
아이를 키운다는 건 단순한 육아가 아니에요.
한 사람의 인생을 키우는 엄청난 책임과 사랑의 결정체입니다.
사회가 그 가치를 모른다고 해서, 당신의 가치가 사라지는 건 아니에요.



2. 존중받지 못하는 삶은 상처가 됩니다.
사람은 사랑받기 전에 먼저 존중받아야 합니다.
당신의 분노는 너무도 정당해요.
그건 존중이 무너졌다는 신호입니다.



3. 당신은 혼자가 아닙니다.
수많은 엄마들이 같은 외로움, 같은 무기력감 속에서 하루하루를 버텨내고 있어요.
그 사실만으로도 우리는 서로 연결되어 있다는 걸 잊지 마세요.

지금 당장 할 수 있는 회복의 시작

1. 감정을 글로 써보세요

“나는 오늘 왜 화가 났는가?”
“나는 무엇이 가장 외로웠는가?”
이렇게 쓰기만 해도 마음이 정리되고 위로가 시작돼요.


2. 작은 연결을 시도해보세요

온라인 커뮤니티, 관심사 기반 소모임, 아이들 교육 정보 나눔방 등
**“나만 이런 게 아니구나”**를 느낄 수 있는 순간이 반드시 옵니다.


3. 하루 15분, 나만을 위한 시간을 만들어보세요

책, 산책, 음악, 글쓰기, 좋아하던 취미 등
스스로를 다시 만나는 시간을 잊지 말아주세요.

당신에게 묻고 싶어요

혹시 오늘 하루 중
“나를 가장 힘들게 했던 순간”,
그리고
“나에게 가장 위로가 되었던 순간”이 있었나요?


그 이야기를 들려주세요.
지금 이 글을 읽고 있는 당신이,
누군가의 이야기를 들을 수 있는 사람이 되기도 하고,
자신의 감정을 말할 수 있는 사람이 되기를 바라요.



당신의 삶은 지금도 충분히 의미 있고,
당신의 존재는 여전히 소중합니다.
당신은 혼자가 아니에요.