나답게 산다는 것의 진짜 의미: 자기다움을 찾는 삶의 방법( 타인의 기준이 아닌, 나의 기준으로 사는 법)

나답게 산다는 것: 진정성 있는 삶을 위한 첫걸음

"나답게 산다"는 말, 우리는 종종 듣고 말합니다. 하지만 과연 나답게 사는 삶이란 무엇일까요? 그리고 우리는 어떻게 하면 더 나답게, 진정성 있게 살아갈 수 있을까요?

맞고 틀린 악기는 없다. 더 마음에 드는 악기가 있을 뿐

나답게 산다는 것은 무엇일까?

‘나답게 산다’는 말은 단순히 하고 싶은 대로 산다는 의미를 넘어서, 자기다움을 기반으로 한 삶의 방향 설정을 뜻합니다. 이것은 타인의 기대나 사회적 기준이 아닌, 자신의 내면 가치와 욕구에 충실한 삶을 말합니다.


자기다움을 잃지 않는 삶은 자신이 좋아하는 것, 소중히 여기는 가치, 강점과 약점을 이해하고 그에 맞게 행동하는 데서 시작됩니다. 예를 들어 누군가는 자유로운 삶을 원하고, 누군가는 안정감 있는 루틴을 좋아할 수 있습니다. 중요한 것은 남과 비교하거나 따라가기보다, 내가 어떤 사람인지 먼저 아는 것입니다.

나답게 살고 있는지 어떻게 알 수 있을까?

진정 나답게 살고 있는지 판단하는 방법은 다음과 같습니다.


1. 내가 좋아하는 일을 하고 있는가?


하루를 마쳤을 때 "오늘 참 좋았다"고 느껴지는 순간이 자주 있다면, 당신은 꽤 나답게 살고 있는 것입니다. 시간 가는 줄 모르고 몰입하는 일, 내 안에서 에너지가 솟는 일이 무엇인지 파악해보세요.


2. 선택의 이유가 '나'인가, '남'인가?


어떤 결정을 내릴 때, 내가 진심으로 원해서 했는지, 아니면 타인의 기대나 시선을 의식해서 했는지를 생각해보세요. 나답지 않은 삶은 대개 남의 기준에 맞추느라 지치기 마련입니다.


3. 내 감정과 욕구에 민감하게 반응하고 있는가?


몸과 마음은 나답지 않은 삶을 살 때 신호를 보냅니다. 무기력, 불안, 분노 같은 감정들이 자주 일어난다면, 그건 내면의 진짜 나와 멀어졌다는 의미일 수 있습니다.

나답게 사는 방법: 실천 가능한 3가지

 

1. 일기 혹은 셀프 리플렉션

하루 중 나를 기쁘게 했던 일과 불편하게 했던 일을 기록해보세요. 단순한 기록을 넘어서, 그 이유까지 적는 것이 중요합니다. 반복되는 감정과 행동 속에서 자기다움을 찾을 수 있습니다.


2. 작은 선택부터 자신에게 묻기

메뉴를 고를 때, 일정을 짤 때, “이건 정말 내가 원하는가?”를 자주 물어보세요. 작은 선택을 존중하기 시작하면, 큰 결정에서도 나다운 방향으로 나아갈 수 있습니다.


3. 한 달에 하루는 ‘나만을 위한 날’로 정하기

회사도 가족도 아닌, 오직 나 자신의 기쁨을 위한 시간을 가지는 것은 ‘나답게 삶을 되돌아보는 힘’이 됩니다. 좋아하는 취미, 혼자만의 산책, 책 읽기 등이 좋습니다.

자기다움을 잃지 않는 삶이 진짜 성공이다

많은 사람들이 성공을 외적 조건에서 찾지만, 진정한 성공은 자기다움을 지키며 후회 없는 삶을 사는 것에 있습니다. 나답게 산다는 것은 한 번의 선택이 아니라, 수많은 순간에서 나 자신에게 충실한 선택을 반복하는 과정입니다.



당신은 지금 나답게 살고 있나요?
오늘 하루, 스스로에게 이 질문을 던져보세요.