전방십자인대 파열 증상 및 MRI 판독, 보조기까지

 

먼저 아파본 경험담입니다.
동병상련의 마음이죠.


상황 파악에 시간 걸리고 병원 선정도 마찬가지고요.


전방십자인대 파열 증상은
걸을 때 무릎이 바깥으로 살짝씩 돌아갑니다.


일요일이라 문 열린 일반 정형외과 갔습니다.
엑스레이로는 보이지 않았어요.
(엑스레이 상 무릎에 액체가 찼다고 주사로 빼봐야 한데요.)
물이겠거니 짐작했는데
피가 요구르트병 정도 뽑히더라고요.ㅜㅜ
한가득 뽑힌 피를 보니 분위기 살벌해지고요
MRI 당첨입니다.
MRI 판독하면 결과 나온답니다.
찍어야합니다.
겁납니다.

평화로운거 아니예요. 막막한 순간입니다.

 

 

그래요. 다행히 혼자 넘어졌어요.
중급에서 이래저래 내려오다가 말이죠.
넘어졌을때는 정말 못 일어날정도로 아팠어요.
능숙한 보더분 오셔서 슬로프 정중앙 위험하니 가장자리로 가라고 안내해주셨습니다.

 

스키장에서 응급처치 받았어요.

 

 

별일 아닌 줄 알고 반 정도 남은 슬로프 걷다가
절뚝절뚝 못 걸어내려오겠더라고요.
빨간썰매 타고 내려왔습니다.
처음부터 탈껄 그랬어요.
혹시 일 생기면... 생기면 안돼지만 부탁하세요ㅜㅜ
무슨 일 일지 모르니까요ㅜ

파열부위입니다. 원래는 하얗고 선명해야 한데요.

 

수술방법은
뼈에 구멍을 뚫어서 타가건을 넣고
건을 고정하기 위해 위아래 뼈에 박는 것 입니다.
뼈를 뚫는 것에 겁나고
박는거에 놀라고
일 년 있다가 나사 하나는 빼야한다니 할 말을 잃습니다.

수술하면 이런 모습이 된다고 합니다.

그리고 이 정도 수술은 정형외과에서는
기초? 수술 같았어요
뼈구멍 뚫는건데...ㅜㅜ
사고케이스가 워낙 다양하잖아요ㅜㅜ

다리 보호를 위해 보조기 구매

 

하루 일찍 수술은 하루 일찍 걷는 것이다.

 

첫 병원 혼자가서 수술 날짜까지 받고 집으로 왔습니다.
주변에서 수술을 그렇게 막 정하냐고 다른 곳도 알아보랍니다.
네...
저도 어째야 할지 막막하고요...

 

 

전방십자인대 파열(ACL 파열) - 원인, 증상, 치료 및 재활 가이드

**전방십자인대 파열(ACL 파열)**은 무릎 관절 내부의 중요한 인대가 손상되는 부상으로, 주로 스포츠 활동 중 발생합니다. 이 글에서는 전방십자인대 파열의 원인, 증상, 치료 방법 및 재활 과정을 상세히 설명합니다.



1. 전방십자인대(ACL)란?

전방십자인대(Anterior Cruciate Ligament, ACL)는 무릎 관절을 안정적으로 유지하는 주요 인대 중 하나로, 허벅지뼈(대퇴골)와 정강이뼈(경골)를 연결합니다. ACL은 무릎이 과도하게 앞으로 이동하는 것을 방지하며, 방향 전환 및 점프 착지 시 중요한 역할을 합니다.



2. 전방십자인대 파열의 원인

전방십자인대 파열은 갑작스러운 움직임이나 외부 충격으로 인해 발생할 수 있습니다.

주요 원인

✅ 스포츠 활동 중 부상 (축구, 농구, 스키, 미식축구 등)
✅ 갑작스러운 방향 전환
✅ 점프 후 착지 시 무릎이 틀어지는 경우
✅ 무릎에 직접적인 충격 (교통사고, 격투기 등)
✅ 무릎 근력 부족 또는 유연성 저하



3. 전방십자인대 파열 증상

전방십자인대가 손상되면 다음과 같은 증상이 나타납니다.

✅ 주요 증상

✔ 무릎에서 ‘뚝’ 소리가 들림
✔ 심한 통증과 무릎 부기 발생
✔ 무릎이 불안정하고 힘이 빠지는 느낌
✔ 완전히 구부리거나 펴는 것이 어려움
✔ 시간이 지나면서 관절 내 출혈로 인해 부종 심화

ACL 파열이 의심된다면 즉시 의료기관을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.



4. 전방십자인대 파열 진단 방법

전방십자인대 파열을 진단하기 위해 의료진은 다음과 같은 검사를 시행합니다.

🔹 신체 검사: 무릎의 안정성을 평가하는 라크만 테스트(Lachman test) 등 시행
🔹 X-ray 검사: 골절 여부 확인
🔹 MRI 검사: 인대 손상 정도 및 연골, 반월상 연골 등 추가 손상 확인



5. 전방십자인대 파열 치료 방법

ACL 파열의 치료 방법은 손상 정도와 환자의 활동 수준에 따라 다릅니다.

🔹 비수술적 치료 (부분 파열 또는 비운동 선수)

✔ 휴식 및 냉찜질(RICE 요법): 부기와 통증 완화
✔ 무릎 보조기 착용: 무릎 안정성 유지
✔ 물리치료 및 재활 운동: 허벅지 근육 강화

🔹 수술적 치료 (완전 파열 또는 스포츠 선수)

✔ 전방십자인대 재건술(ACL Reconstruction Surgery)
✔ 자기 힘줄(슬괵건, 대퇴사두건) 또는 기증자 인대 사용
✔ 수술 후 6~12개월의 재활 기간 필요

ACL 파열이 완전 손상된 경우, 수술이 필요하며 재활 과정이 필수적입니다.



6. 전방십자인대 파열 재활 과정 및 회복 기간

ACL 파열 후 재활은 무릎의 기능 회복과 재부상을 방지하는 데 중요한 역할을 합니다.

🔹 ACL 수술 후 재활 일정

✅ 1~6주: 부기 감소 및 가벼운 관절 가동성 운동
✅ 6~12주: 근력 강화 및 균형 감각 훈련
✅ 3~6개월: 가벼운 조깅 및 활동 가능
✅ 6~12개월: 스포츠 복귀 가능 (무릎 안정성 확보 후)

⚠ 주의 사항: 무리한 운동은 재파열 위험을 높이므로, 전문가의 지도를 받아 천천히 진행해야 합니다.



7. 전방십자인대 파열 예방 방법

전방십자인대 부상을 예방하기 위해 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 중요합니다.

✔ 허벅지 근력 강화 운동 (햄스트링 & 대퇴사두근)
✔ 정확한 점프 및 착지 기술 훈련
✔ 운동 전 충분한 스트레칭 및 준비운동
✔ 무릎 보호대 사용 (특히 스포츠 활동 중)
✔ 균형 감각 및 유연성 훈련



8. 전방십자인대 파열 관련 FAQ

Q1. ACL 파열 후 반드시 수술해야 하나요?

👉 완전 파열이 아니라면 수술 없이 재활 치료로 회복할 수도 있습니다. 하지만 무릎 불안정성이 지속되면 수술을 고려해야 합니다.

Q2. ACL 수술 후 스포츠 복귀는 언제 가능한가요?

👉 보통 6~12개월 후 가능하지만, 개인의 재활 상태에 따라 다를 수 있습니다.

Q3. ACL 파열 후 운동을 할 수 있나요?

👉 초반에는 걷기, 수영, 고정식 자전거 타기 같은 저강도 운동부터 시작해야 합니다.



9. 결론

전방십자인대 파열(ACL 파열)은 심각한 무릎 부상 중 하나로, 적절한 치료와 재활이 필수적입니다.
✔ 경미한 경우 비수술적 치료 가능
✔ 완전 파열 시 수술 및 장기 재활 필요
✔ 근력 강화와 예방 운동이 중요

무릎 건강을 지키기 위해 평소 ACL 부상 예방 운동을 실천하는 것이 중요합니다.

✅ 전방십자인대 파열이 의심된다면 즉시 정형외과를 방문하여 정확한 진단을 받으세요!